Pourquoi un coach ?

 

C'est bénéficier d'un service sur mesure !

L’expérience et les compétences d’un coach dans un accompagnement individualisé permettront de répondre au mieux à tes objectifs, de progresser de manière efficace et rapidement. Des conditions uniques difficilement réalisables en club.

Ton coach pourra développer ta motivation et te donner des outils pour développer ton plein potentiel vers une pratique en autonomie.

La flexibilité du coaching permet de s’adapter à ton emploi du temps et de s’intégrer dans ton organisation.

Séance d'essai 20 euros

Tarifs à domicile ou en extérieur.

N'hésitez pas à nous contacter

     Un parrainage ? Bénéficiez d'une séance gratuite  

        

FORMULE 10 SEANCES (de 1h15) "BOXE" : 400 euros

PACK 1** Fondamentaux de la Boxe/Kickboxing

Apprendre les bases de la Boxe, les déplacements, la garde, les coups et les différents moyens de défense. (format pack 5 séances possible)

PACK 2** Préparation Physique Boxe/Kickboxing/MMA

Préparation spécifique adaptée aux exigences des sports de combat. ( programme sur 8 semaines ou à l'année )

PACK 3** Renforcement musculaire pour les Sports de combat

Renforcement du tronc, des épaules, des poignets et du cou, pour être plus fort et plus résistant.

PACK 4** Yoga et Mobilité pour les Sports de Combat ( boxe, kickboxing, MMA...)

  ** Formule Duo possible 70 euros la séance ( small groupe sur devis )

 

  FORMULE BOXE "PERFECTIONNEMENT" 4 SEANCES (de 1h) : 140 euros

 

PACK 1 Améliorer sa disponibilité avec des exercices de coordination Boxe

PACK 2 Développer sa puissance par le mouvement et la respiration

PACK 3 Leçons individuelles aux PADS pour améliorer sa technique, sa vitesse, sa précision, sa réactivité ou pour un travail spécifique (Améliorer son striking en MMA, sa technique de poings en kickboxing)

PACK 4** Conditioning Combat, créer des conditions de stress proche du combat pour gérer son physique et son mental

PACK 5** Apprendre à travailler au Sac, savoir utiliser cet appareil de frappe pour progresser en technique, en explosivité et en endurance

**  Formule Duo possible 60 euros la séance ( small groupe sur devis )

    

 FORMULE "FITFORM" 10 SEANCES (de 1h15) : 400 euros

PACK 1** Se remettre en Forme : un accompagnement personnalisé pour relancer la motivation et la dynamique vers la pratique sportive

PACK 2** Objectif perte poids : mise en place d’un programme d’activité physique adapté et d'un rééquilibrage alimentaire mais surtout d'un accompagnement d'un professionnel de santé pour inciter un changement par l'entretien motivationnel.

PACK 3** Renforcement du bas du corps : muscler ses cuisses, ses fessiers et ses abdominaux. Pour compléter une pratique sportive ou préparer vos séjours sportifs ( ski, Trek…)

PACK 4** Renforcement de la sangle abdominale et du dos : par les exercices classiques des abdominaux et de gainage mais aussi en sollicitant les muscles profonds avec la méthode Pilates. Avoir un tronc plus fort pour améliorer sa posture et prévenir les blessures

PACK 5** Améliorer son Bien-être : une pratique en conscience pour se connecter avec son corps avec le Yoga

PACK 6** Améliorer sa mobilité : Solliciter toutes les capacités fonctionnelles de son corps par le mouvement

PACK 7** Apprendre à se muscler avec le poids de corps : Découvre et maitrise la callisthénie ! Un développement musculaire fonctionnel et esthétique sans matériel à la maison ou en extérieur, facile à intégrer dans son organisation. Des séances courtes pour un maximum de résultats. Initiation à la méthode Lafaye

PACK 8** Préparation concours : Pour réussir les tests physiques ( BPJEPS, pompier et des forces de l’ordre...)

**  Formule Duo possible 70 euros la séance ( small groupe sur devis )